Я стала ходить в бассейн, мышцы подтянулись, пресс в норме, а вот жир на животе, наросший после родов, никуда не…

Жир на животе только питанием убирается. Мне достаточно не есть после 18:00 и живот немного уходит. Как вариант убрать мучное, жирное и излишек углей. Это уже смотреть надо что вы едите

может я не права конечно, но по сути у нас на гв получается относительно правильное питание, и так худеешь с ним, а жирок только физ нагрузки наверно и бассейн, вы ж недавно наверно начали ходить.

и вопрос сразу по ходу, как при гв в бассейне? вдруг прилив молока будет, как вообще?

И у меня та же проблема.. Живот... @teikofirina хожу в бассейн с 6 мес, на молоко не влияет...

@teikofirina у меня прилив когда уже вышла и переодеваюсь. Я на гв наоборот поправилась

@olga-032 @obezyankao да, с животом у всех проблемы :) я сама тоже мучаюсь, вешу 49, но живот до конца не уходит :(

@teikofirina у меня муж в прошлом тренер. Сейчас спортзал и пояс для похудения для меня лучше бассейна помогают (ходила на аквааэробику). Живот медленно, но уходит

@obezyankao что за пояс??

@teikofirina, да нет, после 3 месяцев приливов не бывает. Я кормлю перед уходом. Меня нет полтора часа, не больше. Приезжаю, пью чай и как раз время следующей кормежки подходит.

@teikofirina, насчет питания Вы правы. в теории😏 а на практике у меня кусочничество. Я не справляюсь даже с этим. Может, и правда, стоит начать нормально готовить и жир уйдет

@alessial да обычный самый

@obezyankao, зал это хорошо. У меня жопа сломалась (крестец поехал), поэтому пока для меня бассейн оптимально. Большее нельзя.

@obezyankao, нет уж, увольте😬 мне надо не видимость создавать в латах, а реально жир согнать

@alessial ого. Это в следствие чего?

А он для этого и нужен. Пока идёт тренировка на животе параллельно (дополнительно) парник топит жир

@obezyankao, вследствие уже имеющихся смещений позвоночных дисков в грудном и пояснично-крестцовом отделах и естественных родов. Я считаю, что сделала ошибку, послушав гинеколога в роддоме и вставая с кровати в первые сутки. Первые сутки надо просто лежать плашмя, чтобы дать тазовым костям сойтись обратно, а не "расхаживать" их. Кровь и так нормально уйдет, и матка на место встанет, а вот кости могут поехать. У меня теперь от малейшей нагрузки крестец вылетает (лордоз), хотя раньше с ним вообще проблем не было.

В следующий раз буду требовать утку и упорно лежать двое суток. Как, кстати, делали на Руси роженицы. Туго повитые полотном отлеживались три дня.

Обруч крутите ежедневно по полчаса👌🏾 Через 2-3 недели ничего не останется, если там конкретно жировые отложения, а не растянутая кожа🤗 Если кожа..., то просто нужно время⏳

Прочитала только про позвоночник, тогда не вариант обруч:((

@vakhrameevaelenav, я когда-то еще до родов крутила обруч - нифига))) талия появляется, а жир не сходит. Там слой-то 1-2 см, но так противно😣

@alessial, а надо потяжелее:))) у меня 3 кг. и с шипами🌚

А в след.раз разве вам разрешат естест.роды?