ПП. Спагетти с индейкой. 50гр спагетти из твёрдых сортов пшеницы(у меня Барилла) 100гр грудки…

ПП. Спагетти с индейкой.

50гр спагетти из твёрдых сортов пшеницы(у меня Барилла)

100гр грудки индейки

50гр помидорки

30гр натурального йогурта

Специи по вкусу.

На 100гр КБЖУ 132/11.5/1/19.9

Спагетти ставим варить и забываем о них до готовности. Индейку так же ставим на варить. После закипания 20 минут на маленьком огне ей будет достаточно. По готовности режем Ее горячую! не крупно, солим/перчим/посыпаем специями и на ап сковородку без масла. На маленьком огне жарим не больше 10 минут периодически помешивая. Помидор режем маленькими кусочками и перемешиваем с йогуртом добавив соль/перец. Макароны как сварились, сразу на тарелку не промывая. Сверху положить индейку и йогурт. Приятного аппетита.