Начался какой-то невероятный набор веса, причём это я жирею, а ребёночек "кнопочка", как это остановить или замедлить? Плакать хочется от своего вида в зеркале😥
Комментарии
@tk2607, попробуйте сокращать макароны-крупы-картошку и увеличивать мясо-несладкую молочку-яйца, это мне кажется легче чем сидеть на яблоках или гречке
@disnn, я раньше всегда контролировала порции, но с беременностью забросила это дело, расслабилась, вот и результат - круглый бегемотик получился.
@tk2607, я считаю то что съела и калорийность.. Есть кухонные весы, взвешиваю что ем.... + как только замечаю набор веса резкий, то уменьшаю суточное количество углеводов. Пока тттт полет нормальный, прибавки катострофической нет, в консультации взвешивают каждые 2-3 недели, самая большая прибавка 600гр
Творог больше всего помогает немного сбросит. Я беру 5% и мешаю с йогуртом, например активия вишневая, 1пачку творога на 1 стаканчик йогурта, так повкуснее. Съедаю 2 пачки по 200г. и 2 йогурта за день
@natalya30, а разгрузочные какие? Мне кефир и яблоки не пошли, так желудок болел.
Аналогичная проблема, делаю разгрузку 2 раза в неделю, стараюсь пить меньше жидкости. Всё равно +2кг за неделю.Завтра на приём, опять ругать будут за прибавку в весе
@disnn, согласна, спасибо, надо себя в руки взять.