Привет всем.только зарегистрировалась)ещё не совсем разобралась но думаю вы мне в это помножите.нам…

И мне интересно)))) тоже уже не знаю что кушать)

Я їла мясо кролика, пюре, каші, узвар, чорний чай без цукру, печиво 🍪, халва, зефір, картопля тушена.... Все наче

Я ем все кроме красного, жареного и копченого. Из сладкого даже шоколад ем, надо кушать полноценно.

Индейка, кролик, курочка , свинина нежирная, говядина) творог нежирный , запеканки в мультиварке, рагу с овощей, узвар , банан) а вообще можно все, только вводите по одному продукту и смотрите на реакцию,чтобы не было аллергии и не вздувало животик) лучше воздержатся от бобовых и капусты, а также полуфабрикатов)

Я с роддома ем все)

Картошку, гречку, курица , паровые котлеты, хек ела сосиски, творог, запеканку, ленивые вареники , чай , печенье мария, йогурт активиа яблоки

И я подслушаю... Самой уже надоело одно и тоже! Каши, курочка, кролик, язык, котлетки в духовке,супы на втором бульене, свекла с черносливом, твороженная запеканка, яблоки зеленые печёные.

Сир твердий ще їм,молочку колбаску,бубликі,сухарикі з чаєм і все вище сказане)

Картошка, гречка, курица (вареная, запеченая), говядина, хлеб, масло, сыр, кефир, укроп, чай черный, молоко, макароны, супы без зажарки, рис, крекеры, и мои любимые (правда) запеченые яблоки)

Про диету кормящей мамы https://youtu.be/9LGupOGFqgo

https://youtu.be/V0hyrSfYMQM посмотрите заживе по поводу питания мамочек , вас это приятно удивит )

Всем спасибо)