Кормление грудью сжигает около 20ккал за 30 гр выработки молока . Т.е более 500-600 ккал ( а это час…

Так и делаем 😘🎊😀

Не у всех так ) я соблюдала диету но вес просто тупо стоял.

@mimishka., не хорошо на ГВ сидеть на диете ( если конечно речь не идёт о сбалансированном питании ) потому как все витамины и микроэлементы будут черпаться из ваших зубов, волос , ногтей и тд . Поэтому важно сбалансированно питаться и пит витамин , не для молока ретенка , а для себя!

@mimishka., сама стараюсь жирное , мучное тортов не объедаться

@kalim, 👌🏻

ГВ не повод запускать себя, ПП+спорт+ ГВ делают свое дело😅

@fato, ты права!

@zulfiya1606 ну я имела ввиду пп