Девочки знаю этот вопрос уже был,расскажите кто как питался,а точнее что у вас было в меню при гв,от…

С месяца начинала есть все потихоньку, смотря на реакцию ребёнка.

Рацион кормящей мамы не должен отличаться от питания здорового нормального человека. До месяца ограничиваем (но не исключаем) аллергены. Старше месяца переходим на свой обычный рацион - разнообразный, полезный и полноценный.

Я первые 3-4 мес держала с погубить диету. Ела домашние котлеты приготовиленные на водичке, на гарнир гречка или макароны. Куриный суп на 2-3 воде. На завтра всегда была овсянка на воде /молоке с бананом или киви. Сыр с маслом и отрубным хлебом. К чаю печенья Мария затяжной и белый конфиловский зефир. Чернослив, ткшеные кабачки. Молочка разная (творог в чистом виде или запеканка ) , козье молоко , ряженка.

Кушала все по немногу.Смотрела если реакции нет,то уже в большем кол-ве.С месяца уже и борщ ела,и шашлык,овощи.Короче все.

Котлетки на пару можно. Макарошки можете кушать. Немного картошки, постепенно увеличивая.

Я с месяца ела всё)

Я на правильном питании, поэтому ела все: утром каши + фрукты, перекус смузи, бутерброды из цельнозернового хлеба с сыром, на обед каша, салат и мясо, на перекус творог, на ужин мясо и овощи. Это примерно естественно. Ела все с первых дней.

Я ела все кроме морепродуктов, арахиса и молока. Первый месяц тоже гречку жевала, чуть молоко не пропало, педиатр сказала есть все, ну а я и рада была.

Я ела сразу все кроме чипсов колбас соков газировки.. но я никогда это и не ем

Мяса должно быть 60% рациона (говядина, индейка, кролик), гарниры - почти все крупы, макароны, картофель. Из сладкого - зефир, печенье. У нас нормальная реакция на молочку, поэтому я ем ряженку, йогурт, творог. Бананы, киви, яблоки. Варенье, я уверенна, можно любое не красное (я ем яблоко и грушу). Не знаю, как на таком рационе можно страдать, я кайфую уже почти 3 месяца) блюда повторялись максимум по 2-3 раза, и то потому что вкусно, а не потому, что сложно придумать что-то.

мне врачи запретили есть свежие овощи и фрукты, только вареное, на пару, иногда позволяю себе зефирку и печенье Мария, ничего жирного, жареного, у нас проблемы со срыгиваниям. А Вот со старшей ела всё, смотри по малышке.

Я ела все и сразу ! 🙊🙊🙊

Ела макароны, с мясом вареным (курица, индейка), перловку ела и супы на втором бульоне. А на десерт детские яблочные пюрешки

А с 3-х месяцев уже все ела

ем все

Кефир, индейку можно, а с месяца потихоньку уже можно вводить другие продукты смотреть реакцию, но по отдельности и медленно

@buka33 Это Валькова😉 Благодаря ей я ела и клубнику и шоколад😁 и цитрусовые, она рассказала, что ее дочери ( рожала в Германии) сразу после родов дали шоколадку и "запрещенные"фрукты!

@innu, и как реагировал ребёнок?не высыпало?живот?

@innu, мне тоже разрешили после родов сразу съесть шоколадку,а потом диета

@innulya86 Все в порядке. Если у вас в семье нет аллергиков, то можно все пробовать. В роддоме (20 ка) медсестры вообще кагорчику предлагали выпить, сразу после родов 😂 "чтобы кровь обновлялась"

@innu, мне что то не предлагали😂сказали съесть шоколадку)

@innulya86 😃