Девушки, у кого был/есть диастаз 1-2см. Хирург сказал можно делать любые упражнения на пресс и тд, хотя в интернете пишут, что не все упражнения разрешены при диастазе. Кому что врачи говорили при диастазе 1-2см ?
Тоже гимнастику советовал, любые упражнения, естественно постепенно увеличивать нагрузки. Начинать можно с поднятия ног в положении лежа на спине, а только потом пресс качать
Тоже гимнастику советовал, любые упражнения, естественно постепенно увеличивать нагрузки. Начинать можно с поднятия ног в положении лежа на спине, а только потом пресс качать