Всем привет 😊 О наболевшем: Как продлить утренний сон ребёнка? Мы ложимся спать с 20:00 до 21:00, спит всю ночь, и…

Мы позднее ложились спала с22- 22.30 до 9-10-11. И до сих пор раньше 9 не встает

И в ванной минут по 40 перед сном бултыхалась

@vikyl4ik31, шторы у нас конечно, очень лёгкие, но дело в том, что и зимой, когда солнце встаёт в 8 часов - мы просыпаемся в 5:30 😣

+1

@angelsong, моя с роддома выбрала такой режим и до 22 часов мы не дотянем (

Ой, и у нас также. Ложится в 20 примерно (+-), а просыпается в 6😆. Позже не выдерживает ложиться. Тоже не знаю как продлить сон дочки🤷🏼‍♀️

Укладывайте спать до 20 часов, лучше в 19. Просыпаться позже вряд ли станет, а вот норму свою высыпать начнёт

@eshishe @ku, да, я я читала про сон до 20 часов, но меня останавливал страх, что будем просыпаться раньше. Но надо попробовать.

@le_nu_sik, они просыпаются позже, если укладывать раньше! Логики нет, но работает

@le_nu_sik у нас такой же график и нормально) ребенок сам знает как и когда ему нужно спать, я не считаю нужным менять или ломать график сна у ребенка, если она так спит, значит ей так удобно))

мой засыпает в 23, встает в 6. днем первый сон 10-13, второй 16-18. даже если второй сон очень короткий, всё равно раньше 23 не уснет

@mom_princess_milada, я тоже не собираюсь ничего ломать, если только слегка откорректировать)) хотя бы на часик) Н - надежда)

@katrin10, ого, так поздно ложиться, и всё равно рано встаёт. Но он у вас днём хорошо спит.

да, так я и девные сны сокращала до 2-3 часов, всё равно ночной сон не меняется

@le_nu_sik хаха)) я вообще не трогую))) …пока…

Ребенок у вас перегуливает днем и вы спать его укладываете не по биологическим часам. Чтобы избавиться от ранних подьемов нужно ложить пораньше в ночь. И ребенок с 9 мес может обойтись без ночных кормлений! Проблема именно в недосыпе. Желательный режим дня такой: подьем в 6-7, 1 сон через 2.5 ч.от пробуждения. 2 сон спустя 3.5 ч от пробуждения и в ночь укладываем спустя 4.4ч. Но не позднее 20.00. Если спит в день только 1 раз, то укладывайте спать в 17.30 в ночь. Эта инфа получена от консультантов по сну. Сами сталкиваемся с пробуждениями в 4-5 утра. У нас проблемы из за перехода на 1 сон, ребенок у нас тоже переутомляется в такие дни сильно.

@susumusya, спасибо, я тоже читала эту теорию, надо всё-таки попробовать ложиться по ней. Тут на днях доча днём поспала 2,5 часа и, как ни странно, ушла в ночь в 17:30, но проснулась в 2:30 и полтора часа мы гуляли. Но надо по плотнее попробовать укладывать по этой схеме. И ночью мы не кушаем.

Она у вас не умеет самост засыпать? Когда я тоже укладываоа сына в 17.30, то он проснулся в 7 утра. В тот день днем мало спал только 1ч. И он умеет сам засыпать. Если хотите чтобы днем было 2 сна, то в 1 сон не разрешайте спать больше 1ч. Иначе на 2 сон сложно уснуть. Вам пока рано на 1 сон переходить. Самое раннее по возрасту это в 1.3года.

@susumusya, да, она у меня ровно в 10 месяцев начала засыпать сама, но у нас совместный сон. И одного сна ей, явно, не хватает. Ночью спит крепко часов до двух, потом начинаются ворочания, просыпания, иногда с плачем, но засыпает снова сама и так раза три до утра. В 5:30 она просыпается, но видно, что ей немного не хватило. А вы в кроватке спите?

Да спит в кроватке и в отдельной комнате. Мы смотрим за ним по видеоняне.