Мамули, кто как подтягивал свои животики, возвращался в форму? С первыми родами я очень быстро похудела, а сейчас боюсь,…

Такая же беда((( еще и грудью кормлю, худеть никак нельзя(

Пресс по 15 раз в три подхода,каждый день увеличивать на пять.один день разгрузочный.главное желание и не лениться)))

@julianovozhilova почему нельзя?кто вам сказал.все можно.главное,не тяжелой атлетикой заниматься,там да нельзя.а пресс,бег,все такое похожее можно.я после кс на третий месяц стала заниматься,но конечно изначально узи шва сделала.и все вперед!

Я на жёсткой гипоаллергенной диете сидела из-за малыша,кормила иногда каждый час,до года,молоко было

Пресс нельзя пока мышцы живота не сойдутся. Я первый месяц носила пояс и делала по утрам вакуум. Потом подключила пресс и планку, но убедившись что диастаза нет.

Кс? Подождать , когда пройдут выделения. Сходить к врачу, чтобы проверил, что все хорошо. Проверить есть ли диастаз. Питание с подсчётом кбжу и физ нагрузки. Живот, целлюлит убирается только питанием, а именно сокращением углеводов.

@simpson, рожала сама, швов нет. Спасибо 😊

@vikini, @nastyusha13, @natasolo157, @julianovozhilova, спасибо девочки)))

Во первых мазать живот, чтобы эластичность коже вернуть и подтянуть кожу, а второе конечно заниматься, я дома с фитболом занималась, через 2 месяца в тренажерку пошла.

@bodrova.i2015, я тоже начала заниматься, правда у врача еще не была.

Бандаж одевайте!!!

@annalarkina2, я к врачу попала только спустя пол года🙈 ттт все хорошо. Ещё всякие обертывания делала, одевала сверху спортивный пояс и гулять с ребёнком) через 3 месяца после родов живот был подтянутый.