anastasiya_o
Анастасия·Мама сына (9 лет)
Доброе утро! ☀️
Вчера Лу отказался от дневного сна и я решила уложить его в 19 как рекомендуют сомнологи.
В итоге сделали все ритуалы перед сном как обычно и легли спать в 19.20. И ведь действительно спал спокойнее и проснулся в 7.15. Конечно в промежутках просыпался покушать. Обычно мы укладываемся с 21 до 22 и спим беспокойно.
Получается теория сработала.
Подробнее про раннее укладывание здесь ссылка
22.04.2017
1
Комментарии
Анастасия, вы еще практикуете ранее укладывание? Все так и действует. Просто у нас та же беда со сном. Сон уж очень беспокойный.
02.05.2017 Нравится Ответить
@eska_86, если честно сбили режим, тк поздно приезжаем домой с прогулок, дач, гостей и тд, а ещё заболели. Сон очень беспокойный. Я вижу, что с 19.30 можно бы уложить, особенно если в 17 не спать. Если у вас 2 сна в день, попробуйте точно раньше вкладывать, по идее надо успеть до капризок и потирания глазок, но с ночными ритуалами. Поделитесь как сработает!