@kisskina_mother, расхождение прямых мышц живота во время беременности. Почитайте в интернете, есть подробное описание как проверить есть диастаз или нет.

@mila0707, подскажите пожалуйста, что такое диастаз и как его исключить?

@polinka356, был! У меня было вафельное полотенце с пришитыми крючками (типа как на лифчиках))) Постепенно затягивала туже и туже😄 А бандаж я тогда вообще не смогла одеть - было тупо очень больно😖 и он с трудом сходился на моем пузе

@aleo, а от полотенца толк был? Не зря ношу?

Я бандаж одевала первый месяц на прогулки и когда зарядку делала)) Первые 2 недели тоже полотенце было, кстати😁 Недели через 3 стала массаж живота делать и вакуум. Через 2 месяца вернулась к нормальным тренировкам. Выписывалась с огромным животом, как недель в 30🙈😹 (хотя сама после рд крайне тощая была), через 1,5 месяца живот уже как до бер-ти стал😁

Надо исключить диастаз прямых мышц. Если все в порядке, то можно будет начинать тренировки через 3мес. после КС.

@rouana, к адаптированным тренировкам можно и нужно приступать сразу после родов - это и есть восстановление)

Тренировки - с врачом ЛФК модно начинать с 1 дня помле родов. И питание)

@polinka356 так же боялась постоянно)) мне с бандажом и ходить легче было, без него вообще загибалась... ещё и пластырем месяц заклеивала😂 паниковала жутко

@ladakhoreva, утягиваю полотенцем. Все время кажется что со швом что нибудь случится

@ladakhoreva, я тоже сама по себе худая , но живот немного висит(

Дайте организму восстановиться после родов. А потом следите за питанием и физ нагрузками и все будет в порядке.

Бандаж носила три недели. Живота практически нет. Но я в принципе худая, у меня и сразу после кс живот не сильно висел...