Девочки, всем кому обещала план питания/тренировок все сделаю! Вас оказалось так много, мне нужно…

Девочки, всем кому обещала план питания/тренировок все сделаю! Вас оказалось так много, мне нужно время! 😀

У дочи зубки и температура 😬поэтому дорогие, подождите чуть -чуть 😘

А вот вам пока рецепт #пп печенюх, очень вкусных

Для тех, кто не любит кашу по утрам отличная альтернатива 👌

Итак:

100гр овсяных хлопьев

20гр изюма

30 гр кураги

20 гр миндаля/грецких орех

2 яйца

2 скупа протеина

Все смешать, выложить на протвень, смазанный маслом или на пергаментную бумагу

Запекать 15-20 мин на 160 °