Мое меню на сегодня! Завтрак:запеканка чизкейк и кофе Перекус:яблоко Обед: рис+ куриная…

Это для похудения?

@jill007, а что Вас смущает?😁

Умничка🌺😻💪🏼🍴

@jennysia, спасибо🌸🌸🌸

Если да, то тогда понятно почему я дрищ🙈😂 я всю жизнь так ем😅 и хочу потолстеть при этом😁

@jill007, увеличьте каллораж, если хотите поправиться)))💪🏼

@malina_malina, у меня больше не лезет😅 только когда беременная была ела за четверых

@jill007, я свои порции часто не доедаю. 😬 Перекладываю мужу😂

@jill007, так вы ешьте тогда не больше ,а более калорийную пищу . В одном бутерброде с колбасой и сыром калорий как в этом контейнере 🆘🆘🆘@malina_malina, а как ты считаешь калории ? Такая молодец ,человек контейнер 😀 и все как всегда аппетитно !

@kseniya__ya, Я их не люблю и если я съедаю больше калорий соответственно дольше есть не хочу. Не люблю сладости конфеты мучное и жирное. Не могу это есть. Иногда конечно ем, но желание возникает очень редко и после пары ложек уже не хочу. Зато вот фруктов и овщей могу сожрать ведро за раз, ну и мясо люблю😅. Видимо не суждено мне отожраться

@jill007, суждено, если нужно будет очень . На пп можно как и красиво похудеть ,так и набрать массу ,красивую мышечную . Есть и полезные продукты энергетически ценные !!!))это же ведь супер что всякие вредности не любите.

@kseniya__ya, я считаю в программе Lifesum. У меня версия премиум. Вношу туда все что съедаю. 👍🏼

@kseniya__ya, можно конечно, но для этого нужны постоянные тренировки, а я ленивая жопа. Два дня и сдулась🤦‍♀️ Не могу себя заставить хоть тресни