Ох уж эти запоры🤦🏽 ♀ 🔫 Подскажите пожалуйста,что может помочь?мучаюсь каждый день🤦🏽 ♀

Ну по мимо того что правильное питание плюс чернослив и прочие слабительные продукты (которые мне лично вообще не помогают)

Рекомендую попробовать киви с кожурой. Штук несколько за раз))на вашем сроке помогало.

Потом хуже(((дюфалак и глицириновые свечи мои друзья.

Со свечами по осторожнее,срок небольшой. А они типа тонус вызывают. Но когда "беда"лучше их использовать нежели чем ходить и в себе все это носить 😶

Правильное питание и сухофрукты мне лично вообще не помогали, врач посоветовала глицериновые свечи, без них вообще никак💆🏻

Спасибочки 🙏буду надеятся на то что мне что-нибудь поможет😊

Мне помогли отруби) самые обычные..добавлять можно в любую пищу👍🏼

@nasty_frost, Свёкла, киви, чернослив, кефир)) а если это ещё объединять между собой-эффект 👍 минеральная вода без газов. На крайняк-микролакс.

Мне помогал салат из свежих овощей..и обязательно заправленный растительным маслом..