@pirtali @jennyfox @vera-x @helena160988 @talking_ann @sidorenko девочки спасибо ,очень рада за тех кто уже в форме😜,буду с чего то начинать🙌🙌

@laffy1313 и я послушаю)

@laffy1313 подскажите ,чем именно занимаетесь,такие классные результаты

Стала более правильно питаться, занималась дома, через 6 месяцев после кс, раньше не могла, шов болел, когда делала планку или что то похожее. Потом пошла на степ аэробику)

Девочки а если на гв может заниматься спортом

Через полгода начала. За 4 месяца уже 27 кг ушло

Сразу после роддома втягивала живот, делала очень легкую гимнастику. После 3-х месяцев пошла в тренажёрный зал по разрешению врача. Она сказала, что запрет на занятия в течении полгода условный. Мне сделали УЗИ шва на матке, с ним все в порядке поэтому можно заниматься.

Питаюсь правильно, скинула за 2 месяца 5 кг

Мне наверное повезло,все киллограммы набранные ушли сами и ещё с собой парочку прихватили😁😁😁

Об операции напоминает только шов,он пока красного цвета,живота не осталось

После шести месяцев возобновлю тренировки в зале

Что с 1 что 2 в 10 месяцев детям в форме была , после 6 мес в тренажеру и на велосипед и все норм мы на ив

Начинать можно хоть сразу. Если грудью кормишь, наверное, сложнее. Я 3 месяца кормила ребенка, потом перешли на ИВ, шрам более или менее зажил, просто на диету села и немного занималась. Пресс качала только через месяцев 6-8, до этого стремно за шрам было.

я пошла только через 1.5 года заниматься, нудно было раньше. танцую pole dance. минус 4 кг за два месяца, на диете не сижу;)

👂🏻и я послушаю