Финики! У меня от них приливало. Только мне муж не в магазине покупал,а в ларьке с сухофруктами-там прям очень вкусные были. Но не больше 5 шт в день, чтоб аллергия у ребёнка не пошла. Вроде от овсянки молоко приходит и вареная свекла (молоко ведь из крови делается).
И конечно ночью не забывайте кормить, даже если ребёнок спит..
Для вас самое главное сейчас спокойствие, теплое обильное питье и частое прикладывание. У меня молочко пришло в рд на 4 день. Поверьте, малышке сейчас достаточно вашего молозива,оно намного жирнее молока и его необходимо совсем чуть-чуть
До кормления обязательно выпивать кружку жидкости,а после кормления кушать чего-нибудь) и вообще больше кушать) и прикладывать ребёнка по требованию) у вас пока молозиво ещё,его хватает малышу,а потом пойдёт молочко)
качество никак оно у вас итак такое какое нужно. увеличить часто прикладывать малыша. спит малыш и сами пробуйте. кушайте пейте побольше воды, теплого чая. и не переживать.