Очень толковые книжки📚 Вот маст хэв мамочек, на мой взгляд) если не читали, то очень рекомендую😇
@lera2104, тоже очень хорошая! Про режим, важность соблюдения последовательности Еда-Активность-Сон и подробно по каждому из пунктов. Я ещё сама до конца не дочитала, но очень нравится, все по полочкам раскладывает) 👍🏼
@katerina_selivanova , спасибо!