Доброе утро, красотки!💋Начните уже сегодня🤗 делать сокращения мышц тазового дна. Подтягивайте мышцы…

Доброе утро, красотки!💋Начните уже сегодня🤗 делать сокращения мышц тазового дна. Подтягивайте мышцы тазового дна и расслабляйте. Количество повторов определяйте по комфортным ощущениям. Упражнение можно повторять в течение дня

☝🏻️Следите чтобы не подключался пресс! Делайте упражнение в разном ритме: быстрее, медленнее. Для тех, кто хочет быстрых результатов, решения проблем с оргазмами/излишним объёмом/опущениями и т.д., необходимо заниматься с тренажером.