Разгрузочный день на яблочках🍎🍏 прошёл на ура💪🏽меня под конец правда уже тошнило от них😂 вместо 12…

А в чем основная цель разгрузки?

@bn7, 1️⃣ я набрала за 2 недели 1,2кг - надо худеть

2️⃣ это в принципе полезно , разгружать организм

3️⃣ это элементарно радует - на следующий день и лёгкость и с пищеварением все отлично ☺️

Я до беременности раз в неделю устраивала - потом я с чего-то взяла что беременным нельзя 😂😂😂 а тут врач сама сказала что нужно устраивать разгрузочные дни, Сёму я очень рада ☺️

Тоже попробую;)) переживаю, что много набираю

@bn7, очень рекомендую 👍🏽☺️

А кроме яблок можно ещё чем-то разгружаться?

@bn7, я разгружалась не так сурово. За 2 дня до приёма ела только индейку или куриное филе, яблоки, творог, кефир, гречу (можно ещё овощи какие/нибудь) и скидывала ща 2 дня до 1,5 кг и не была голодная. Пила ещё бруснивер и морсы из брусники.

Т.е. Только яблоки и водичка в течение дня?

Ух, а я так не смогла, тошнить уже в первой половине дня начинало, поэтому кроме яблок тоже ела и овощи, и творог, в итоге сбросила столько же, сколько должна была на обычном разгрузочном яблочном дне