Девочки, как убрать дряблый живот после родов? 🙏 может посоветуете какие упражнения? Утяжки помогут?…
Девочки, как убрать дряблый живот после родов? 🙏 может посоветуете какие упражнения? Утяжки помогут? Кто как вообще эффективно худел после родов? Спасайте, и так не худенькая, щас так вообще капец))
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Осваивай вакуум
polik·
Мама дочки-младенца
@irina_bazida, поподробнее?
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@poli165,интернет в помощь, осваивайте технику. Делайте ежедневно. И гарантированно плоский живот.
polik·
Мама дочки-младенца
@irina_bazida, ой ну спасибо огромное
Нафига писать если не желаешь объяснять? 😏
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Что именно вам объяснить? Как его делать? Это простите довольно сложно описывать. Надо смотреть наглядно.
polik·
Мама дочки-младенца
@irina_bazida, как его делать, чем😂 если вы про вакуумные баночки, то уже пробовала))
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Нет. Я про вакуум который делаете вы благодаря дыханию втягивая живот под диафрагму
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Вакуумные банки можно делать самой только попе и внешнюю сторону бёдра, икру
polik·
Мама дочки-младенца
@irina_bazida, ну вот, всего то пару слов оказалось, а мы тут с вами развели
Спасибо