Энибади? Девочки, кто делает упражнение вакуум(думаю таких много), не болят ли у вас рёбра?

Нет и не должно болеть ничего

Что за вакуум?

@gokha8787 упражнение такое. Делается утром натощак. Вдыхаете через нос и резко выдыхаете через рот, втягиваете живот максимально как можете и держите так не дыша сколько сможете. Начинают с 10-15 секунд и увеличивают со временем. Новичкам легче делать лёжа. Потом можно на четвереньках, а кто-то делает стоя.

Подтягивает живот

@annkoneva @aikosha_kan @aliyeva2015 а то вот как когда начинаешь пресс качать, обычно рёбра болят, и тут начали. Может я что-то неправильно делаю..!?