Норма до 37.4 , но иногда может быть и чуть выше. Можно чай с лимоном. Обычно температура выше 37, 6 сигнализирует о наличии инфекции, не обязательно простуда, могут быть и почки и мочевой пузырь. Лучше сдать мочу. Парацетамол ну в крайнем случае, обычно лечатся народными средствами. Постельный режим и частое теплое питье, вот все что можно сейчас и желательно вызвать врача.