Начинаю попытки возврата в прежнюю форму спомощью #вакуума. Ну что-ж будем смотреть на результаты…

а если не втягивать живот,он плоский у вас?

@inkognito91 вот так без втягивания

Не пойму, где перед, а где зад... но сколько худая, что не стоит вам и худеть больше ...

@inna1985q Ну спина же округляется, поэтому и не видно где зад) с задом все в порядке ) ну и вакуум заключается не в похудении, а в подтягивании мышц пресса

@viktoria_21716 а я все не могу скинуть кг парочку)

@viktoria_21716, ну и слава богу ) а то я переживала как то 😂😂👍🏼👍🏼

а как правильно делать вакуум?

@inkognito91 вы уже занимаетесь по немногу?)

@lyubimayageni я учусь по видео на ютубе, все доступно и понятно 😌

@inna1985q 😅😅😅

@viktoria_21716 я после кс!можно только после 6 мес.начинать физ.нагрузки!Пока только диеты