Девочки, можно ли заниматься спортом на ГВ? 🍼 От этого молока не станет меньше? Хочу начать в…

У кого-то наоборот приливы во время спорта. Я не призываю... Просто поделилась информацией. И имхо, в месяц рановато

Мне врач тоже сказала , что можно начинать через 2 мес ( у меня роды естественные, все прошло хорошо).

Заниматься можно без прыжков и утяжелений ( я соблюдаю эти правила).

Хотя я не профик в этом вопросе :) просто делаю так, как сказала врач . С молоком все гуд).

У меня приливы были после спорта)

Я занимаюсь в спортзале с тренером с 6 месяцев три раза в неделю! Всё хорошо, мы на ГВ! Она говорит, что к ней девочки приходят и после 3-х месяцев! Главное, правильно подойти к этому процессу! Но с месяца, наверное, ещё рано!

Заниматься можно и нужно, но исключить бег и прыжки и хороший поддерживающий топ нужен! Так тренер сказала) после тренировки приливает молочко))))

я выжимаю себя на тренировках на все 853875%, валяюсь в луже пота и мои конечности трясутся. начала заниматься, когда дочке было 2 мес. ничего с молоком не стало. с утяжелениями, с прыжками. со всем, чем можно.

В первую очередь ты должна проконсультироваться с врачом. Чтобы он тебя осмотрел, и сказал можно ли делать нагрузки. Нет ли диастаза и прочих проблем. И после этого начинать делать лёгкие упражнения и нагрузки.

@prem, @ska_zka, @pankrushina-tatjana, девочки, а почему в месяц рано? Если я уже восстановилась и чувствую себя хорошо, то может уже можно? Или все равно не надо?🤔

@ze1, мне врач разрешил даже купаться в бассейне на след день после выписки из роддома ( 3ий день после родов). Про спорт не спрашивала, но, думаю тут ко всему просто относятся😂

@sydney2, и вы только на ГВ? Совсем-совсем ничего не изменилось?)

@anna_gnatiuk, дело в том, что при расхождении мышц живота нельзя делать никакие упражнения на пресс. Необходимо делать специальные упражнения в таком случае. А подтвердить расхождение может врач или врач хирург

@anna_gnatiuk, в плане молока? нет конечно, что за бред

и да, дочь на ГВ. целиком и подностю. без прикормов.

@sydney2, классно))

@ze1, видимо я это уже только по приезду в Питер смогу узнать..

А что может быть если делать упражнения на пресс при диастазе? Вообще его самостоятельно определить как-то можно?

@anna_gnatiuk, живот может не уменьшаться. Там много нюансов. В гугле почитай как его самостоятельно определить, но для меня самостоятельно это загадка до сих пор.