Девочки худеющие к лету,да и вообще)))) как вы?)) держитесь?)) какие результаты?))))) Поделюсь…

Молодец👍 а я ленивая толстая задница🙈🙈🙈то худею то д-ру как в последний раз. Вообщем пока никак не возьмусь всерьёз за себя😩

@luschka, ой ладно я думаю у тебя не все так печально 😀🙈😘летом хочу белые джинсы одеть 😀😀😀поэтому надо держать себя в руках))) да и вообще кг 10-15 мне и все отличненько 😀

мне бы 8 скинуть, но я скидываю и набираю... но я и когда чуток скину уже радуюсь)))

@_kotova_tanya_, вот я щас посмотрела на весы -2.5 и прям мотивации ещё больше 😀ещё и на тренировку сегодня 🙈💪🏼

С 11.04 4кг скинула, держусь

@valeriasycheva, ты на правильном питании?))

я позанимаюсь, потом дочь заболевает и все...потом уже не могу собраться((( и так уже несколько раз.

@nastushav да + спорт

@valeriasycheva, 💪🏼умничка ))) у меня наверно разгоняется медленнее организм 😀

Ой, я месяц ПП, месяц ем как зря

Заболела, пропускаю аэробику( тюлень

И я все никак не соберусь, все что то случается((( Лишних кг во мне нет, но вот кожу подтянуть надо, но это только спорт зал, тк дома я себя заставить не могу )

мне килограммчик остался, но это вообще не главное, главное- кожу подтянуть на животе, а это надо заниматься🐷и обертывания и массажи, а на это времени нет

Ой я тоже стараюсь но как то медленно все уходит ☹️правда иногда позволяю читмилить себе))) но я хочу прям к лету к лету скинуть)))

А что вкусного готовишь )?

@mitomam, ой Алин у меня все стандарт 😀😀овсянка на молоке 0,5% с бананом,могу ещё с чаем хлебец с красной рыбой,перекус фрукт,творог,батончик мюсли нестле фитнес,обед белок овощи и гречка,но гречка не всегда 😀ужин когда белок+овощи,но вот например мне на тренировку к 7,у меня в 5 будет перекус творогом,а потом только кефир😀

@mitomam, вот впринципе и все)) ещё с чаем вместо хлебца могу зефиринку

Ну у меня практически так же😃только я на перекус делаю себе типа лаваша из лепешки

Это первый перекус)

@mitomam, мммм вкусно наверно очень))) надо будет попробывать ))

Сытно и вроде не ккалорийно

@mitomam, смазываешь творожным сыром?

Ага

Я как скинула 7 кг Настя так и не могу взять себя в руки,а кожа ппц,тело вообще не красивое,муж говорит все ок,но он и не говорил что я толстая,говорит времени мало прошло после родов,надо ещё сбросить кг 5 или чуть меньше и все норм,только вот кожа... А что ты решила на счёт массажа? Я вот тоже задумалась.

Я ещё 2 кг хочу скинуть),так что потихоньку следу за питанием и домашний спорт,а вот за обертывания взяться никак не могу,А Янка молодец),не то что я 😂@j.k ,и чистил каждую субботу устраиваю себе ),иначе я бы не прожила 😂Если хочу сладкого ем финики и курагу )в будни),и стараюсь жиры употреблять в виде тыквенных семечек,орехов утром на завтрак

Сегодня пойду в зал, вчера топтала творожную пасху, сегодня кулич. Посмотрим че весы покажут😂

@tanusha444, я в этом году ни кулеча,ни пасхи(

@nastushav, и умничка большая👍что не кушала

А я что бы не срываться по выходным и ночами ем все когда хочется, но по-немногу 🙈😂😂

@j.k дело даже не в количестве, а в качестве еды

@nastushav докладываю, не набрала, а даже похудела на 150 грамм 😎

@tanusha444, возможно. Но торты я как полагается журавли беру, желательно сметанковый или наполеон🙈🙈🙈

@j.k ну ты похудела нормально, тебе только с целюлем бороться, наверное и с кожей обвисшей, а у нас все в комплексе))) углеводы в виде сахара=целлюль сто пудовый.

@tanusha444, у меня нет целлюля 😂🙈 только кожа на животе обвисла 🙄🙄🙄

@j.k ну так тебе сам Бог велел торты есть😂 ты нас с собой не сравнивай😂😂😂

@tanusha444, эх, лучше б целлюлит вместо растяжек 😬😬😬 с ними сложнее всего...нога😂😂😂 на фото, точнее ляха. И растяжки слева в углу😩😩😩

@tanusha444, вот кстати и ещё скраб из кофейного жмыха и соли крупной 👌🏻

@j.k это белорусский? Мне кажется у меня был такой

@tanusha444, да. Он самый

Сегодня нашла в разделе "Юмор" прямо в тему. Сама худею, и еще скачала приложение "планка 28дней" попробую.