Варианты разгрузочного дня для беременных. Особенно если есть отеки. Рекомендуется 1 раз в 7-10…

@sandrianna, лишняя вода будет с тем же успехом выводиться, если вы сократите употребление углеводов . Я увеличиваю количество курогрудки, творога и некрахмалистых овощей, а крупы и макароны из твёрдых сортов пшеницы свожу к минимуму. Ужинаю творогом, любой жирности. В итоге вес снижается. На прошлой неделе ушло 1.5 кг и вес стал как надо

@disnn, спасибо за совет. А я много углеводов ем. В виде сладостей, конфет...

не могу без них

Творожный . Только врач говорила 800 гр творогов на пять приёмов пищи . Без кефира

Одна врач настаивала на разгрузочных днях, другая , та которая в стационаре терапевт, сказала все это бред, они отеки капельницами снять не могут, а разгрузочные дни вообще мертвому припарка, действует только ограничение соли , а лучше отказ от неё, и все .

@blackest.black, мм ну там примерно по калориям так и выходит примерно

@zaika084, совсем отказываться от соли нельзя. Будет обратный эффект. Ограничивать нужно да... ну я вот на себе ещё разгрузочные дни не испытывала, но отзывы хорошие. Говорят уходит вес и отеки... не знаю даже как вот

@sandrianna, не за что) я вообще честно говоря не представляю как бесценная может целый день на яблоках или твороге высидеть... Как по мне проще немного уменьшать углеводы на определённое время

@disnn, ну насчёт малыша я не переживаю. Там за день много питательных веществ у них. Из вас брать будет на крайний случай) а вот отеки вреднее... отекает же и матка и внутренним органам и они страдают от отеков... но вот способ да, нужно подбирать индивидуально, видимо

B@sandrianna, не) я про то что эти разгрузочные дни безопасны только для полностью здорового человека.. Те же яблоки могут брожение вызвать и будет вздутие...

@disnn, ну можно выбрать подходящий себе метод. Не только яблоки. Ну просто то что в этом списке мне приятней всего было бы на яблоках. Или на тыкве.

Творога я бы столько не съела, гречки тоже...(

@sandrianna, про отеки.. Говорят они возникают не только из-за соли... Что бы не говорили а воду пить надо... Я выпиваю 2 чашки кофе в день и в остальное время только чистую воду пью... Причём пью-то я не мало... И тттт никаких отеков) недавно читала что беременной нужно количество чистой воды 35мл*вес в кг .

@sandrianna, да метод у каждого свой😅 я могу спокойно на одном твороге просидеть, но моему желудку не понравится))

@disnn, да да! Про это полностью согласна!

Не в коем случае сокращать воду нельзя. Надо норму пить, а норма как вы и написали да. 35 мл на 1 кг.

Это доказано и проверено врачами, и полностью исключить соль нельзя. Только сокращать, но не убирать всю

@disnn, вообще я читала что отеки при беременности это норма, если они не патологически, не растут изо дня в день и не сопровождаются повышенным давлением и белком в моче. То это норма. Особенно не ногах, так как матка пережимает сосуды и соответсвенно вода скапливается