Спорт на гв.. Хто займався/займається? Чи можна вправи з вагою?

Если вам ваш гинеколог разрешил, то смело занимайтесь чем хотите) на гв это никак не влияет)

@katerina_beurself, просто колись чула що може від сильних навантажень пропасти молочко🙄 чи це казки?)

@liliya790, нуу я думаю в любом случае нужно все в меру и сразу после родов в принципе не рекомендуется сильнейшие нагрузки. Постепенно входить в форму и организм будет настраиваться на физ нагрузки плавно . И проблем не должно быть. Я слышала эти версии, но в реальной жизни не всьречала тех, у кого пропадало

Не пропадёт молоко. Только вам ещё нельзя с нагрузкой делать упражнения.

Сначала нужно что бы мышцы сошлись и лохии закончились, дальше все в меру, начинать с малого. Я в зал начала ходить после 4 месяцев родов, постепенно добавляя упражнения с весом

Пс - молоко не пропало, закончила кормить по собственному желанию

если все ок,доктор дал добро,спустя 6 недель можно, вес в том числе,много все равно не потяните с не привычки, а молоко как минимум будет столько же,но есть вариант, что будет больше. Меньше точно нет😏

Займаюся дома з 6 тижнів доні, нікуди молоко не дівається при тренуваннях, навпаки такі приливи бувають, що ого-го. Підтримую дівчат в тому що має бути благословення лікаря на таку діяльність, а вправи роблю з доцею вона в мене «утяжелітєль» ще той 8 кг майже.

Ничего не пропадет. Нагрузки согласуйте с гинекологом. По своему опыту скажу, что бегать с молочными сиськами очень неудобно) Хотя, может, зависит от размера)

От физнагрузок наоборот молоко прет😩😩😩 нужно внимательно соблюдать питьевой режим и носить плотное спортивное белье , потому что сиськи трусятся и это жесть