Девочки, посоветуйте какой нибудь разгрузочный день?)

1,5л кефира плюс 5-6 яблок

мммм, не советую такой разгрузочный день при беременности ((( на самочувствие может повлиять(((( а вот на овощах свежих и тушенных с вареной курочкой (либо рыбкой) в обед и грудкой на ужин самый правильный пп разгрузочный денек....огурчик с помидоркой и маслецем или с сметаной не жирной, или тушенные овощи капуста может стручковая фасоль или на примере гавайская смесь самое то и полезно для вас!и на поздний вечерок после ужина либо яблочко либо кефирчик 2,5%

@ludmilas, спасибо) а то что то шашлык и куличики меня подводят)))😂😂🙈🙈🙈

Д не парьтесь вы, кормить будете вспомните дни когда можно было жрать. Хлеба меньше и вечером творог Яйца грудку и все!

В жк взяла

@ksunya_bu какие-то отвратительные разгрузочные дни

Я сижу на гречке и киви или творог и киви.

@pushok_ не то слово! Но я, честно говоря, когда к 25 неделе набрала 15 кило просто 1 день в неделю начала сидеть на рисе/гречке и свежих огурцах/помидорах. Терпимо вполне. А с 30 недели просто перестала стремительно набирать вес

@ksunya_bu я тоже основные кг набрала с 20-30 сейчас уже не так набираю, но уже столько и не ем всего подряд 😏

@pushok_ искренне верю в то, что сначала набираешь сама свою норму (имт), а дальше уже ребенок :)

Я вот до беременности 48 кг была, что явно недобор при росте 165

Но врачи из жк почему-то так не считают)

@ksunya_bu, а сколько уже набрала?

@zoloto91 сейчас 17 кг (держится +/- 500 г с 30 недели)

@ksunya_bu, блин главное потом все скинуть быстренько)

На картошке печеной хорошо (я ее мелко резала и на тарелке ее казалось много) 4 шт.в день можно. Еще на говядине хорошо тоже. Мне помогало за пару дней 1-2 кг скидывать перед тем как к врачу идти. Я очень много набирала,бывало и 3 кг в неделю.отекала сильно

@zoloto91 для худых, мне кажется, вообще не проблема скинуть) особенно, когда с утра до ночи с ребенком на руках

Да и в рд кг 10 должны точно остаться)

@id9950100 @zoloto91 кстати да, говядина огонь! Плюс крупа и овощи - полноценный обед/ужин, а сбрасываешь. Отварная, главное)

@ksunya_bu при беременности да,а вот после родов как встал вес и ни туды,ни сюды 😐жду недождусь когда закончу ГВ,но у пупсика на жтот счет другие планы,он тот еще титечник😂

@id9950100 е-мое, тооочно! Про гв тоже слышала кучу страшилок относительно веса) ну ладно, это ж не на всегда) да и тренироваться прямо дома можно понемногу, хоть мышцы разрабатывать ;)

Гречка кефир

Я бы посоветовала просто ни есть пишу от которой реально набирается,ешь овощи,мяско на пару, фрукты, хочешь сладкого лучше до обеда,хочешь вечером съесть, сьешь но не злоупотребляй,я так питалась во время берем,11 кг набрала, а сейчас кормлю грудью и вес уходит на глазах,уже в минус ушла от своего веса до берем))))

@mamadashadochasofi, вот правильный совет👌🏻@zoloto91, можете кефир с яблоками раз в неделю есть,ничего в этом плохого!А вообще мясо,рыбу,овощи👌🏻хлеб и булки можно забыть😾

После родов быстро похудеете 😂 есть будет некогда.

А так, во время беременности мне давали список разгрузочных дней, там ад кромешный 🙈 например 1 кг яблок на день. Больше не есть, не пить.

@m.a.i., ооо такой разгрузочный не для меня)))😂😂😂

@zoloto91 мне тоже не подошел ни один из всех представленных вариантов, поэтому я решила не разгружаться 😄

@m.a.i., я решила утром поесть от души))) а вот уже обед и ужин попроще) и на ночь не жрать))) короче меня надо изолировать от еды))))😂😂😂😂

@zoloto91 я думаю, пока еще желания все в пределах разумного 🤔😀 во через 2 месяца начнется ЖОР. После 30 недель.