Борцы за сон, важная информация. Второй день соблюдаю рекомендации из вебинара и ттт стало получше! Вот редко бывают бесплатные, но полезные вебинары. Это он. Мне понравилось больше Александровой (но у нее я табличку с нормами времени бодрствования использую) ссылка