Девочки, помогите пожалуйста советами😢 последний месяц выдался очень очень тяжелым (в моральном…
Девочки, помогите пожалуйста советами😢 последний месяц выдался очень очень тяжелым (в моральном плане ). Не пойму в чём дело. Всё не так , всё не то, всё раздражает , бесит , постоянно злюсь без причины , на нервах всё время . Муж уже не знает что делать , да и я тоже. Настроение чаще грустное 😔 очень грустное 😔😔 Вроде ничего особо не менялось , ничего этакого не происходило , всё шло обычным своим ритмом и раз, где-то пошел сбой ((((((( Знаю , что себя чем-то нужно занять , но желания что-то делать или куда-то сходить совсем нет :( Налегла слишком на сладкое , дабы забыть на время о грусти. Могла бы ещё продолжать и продолжать , но слишком уж грустно (
Ольга Евдокимова·
В ожидании первенца
Витамины пить начните! Придумайте для себя радости каждый день!
Вспоминайте каждый из вечер о дне и анализируйте, попробуйте находить минимум 3 позитива за день. Сначала может сложно будет, а потом легче! (Подругу этим советом из депрессии вытянула)
Просто подумайте сколько людей мечтали бы жить,как вы...Вообще жить!
И еще каждое утро или когда совсем плохо смотрите на себя в зеркало и через силу улыбаться себе, лучше пару мин. Не помню какой именно гормон выделяется когда мы улыбаемся, а он напрямую влияет на позитивное настроение! 😊✌
Юлия·
Мама сына-младенца
У меня тоже самое...сама от себя злюсь...купила себе тенотен но и он не помогани😭
Yana Dahno·
@lelishna_evdokimova спасибо огромное ! обязательно буду пробовать !
Yana Dahno·
@uliko как я Вас понимаю (