Юлия
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
post image

#просон #пронесон

Продолжение нашей истории налаживания сна.😊

После того как я стала отслеживать время бодорствования (ВБ) и признаки усталости (ПУ), а так же ввела ритуал наши укладывания превратились в приятное и кратковременное событие! Если все сделано правильно, то сын засыпает максимум за 10 мин. Да на руках. Да с укачиванием. Да с пустышкой. Но! Девочки!! 10 минут!!! Не 40! И без слез!!! Для меня это победа!

Идем дальше)

Далее мы проверяем условия сна. Комнату необходимо проверить, должен быть поток свежего воздуха (я оставляю микропроветривание) влажность желательно не менее 50%, должно быть темно, у нас включен белый шум. На ребенке должна быть удобная пижама из натуральной ткани. Ему должно быть не жарко и не холодно!)

Что дальше.

А дальше мы начали корректировать наше ВБ. В 10 месяцев ребенок как правило уже спит два дневных сна, у нас было три. Но коротких. И часто получалось последний сон в районе 18 часов, что очень не хорошо. Так вот. После пробуждения ВБ может быть самым коротким (даже ниже возрастной нормы), у нас 2 часа. За пол часа до сна ребеночка необходимо подготовить, т.е. убрать все шумные игрушки, оставить конструктор/пазлы/книжки/мягкие игрушки. У нас ленточки и прищепки 😁 Пол часа тихих игр и после этого идем укладываться. Выполняем ритуал. Спим))

Далее после пробуждения наше ВБ составляет 3-3,5 часа. В это время лучше всего будет погулять или как-то иначе активно пободрствовать)) кстати, кормление это тоже активное бодорствование (прикорм, не грудь). За пол часа до сна так же успокаиваем, настраиваем, ритуал, спим. Последнее ВБ перед сном должно быть самым длинным. Мы стремимся к 4 часам. За 30мин-час затемняем комнату, можно включить спокойную музыку или почитать книжки, должны быть выключены все телевизоры/планшеты/телефоны (если вы это разрешаете) и снова настраиваем малыша на сон. Так же, хорошо если вы устраиваете поздний ужин ребенку. Я даю кашу. Только делаю ее жидкой и даю в бутылочке. Он кушает и заодно успокаивается) Снова ритуал и спим)))

Спасибо всем кто читает😊 Надеюсь не зря потратила время пока все это писала😆

ПС: на фото наш режим дня, точнее двух дней) вот так и живем, все под запись!

Всем спокойных ночей! А у нас впереди новая неделя, новые обучающие видео, новая рабочая тетрадь, новые правида, новые рекомендации и новые победы!💪

14.04.2017
20

Комментарии

kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@evgenia_mama_avroru немного выше написано☝

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@bunyashpuzyash спасибо)) скачала! Бум пробовать)))

14.04.2017 Нравится Ответить
evgenia_mama_avroru
Женя·Мама дочки (9 лет)

А днем какие ритуалы используйте?

14.04.2017 Нравится Ответить
bunyashpuzyash
Наталья·Мама сына (9 лет)

Боже, все на листочке🙈😁 скачайте программу бэби трекер, она облегчит вам жизнь!😄👍🏼

14.04.2017 Нравится Ответить
yashann
Яна·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@kurenkova_julia для меня это что-то из разряда фантастики!😵

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@yashann возможно сама откажется от этого попозже))) у меня просто перестал засыпать днем на груди и все) ни с того ни с сего)

14.04.2017 Нравится Ответить
yashann
Яна·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@kurenkova_julia да, я знаю ,что засыпать с грудью это неправильная ассоциация со сном, но не получается по другому( пустышки не берет

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@chocolate_nadine тоже так было... и ночью так до сих пор...

14.04.2017 Нравится Ответить
chocolate_nadine
Надежда·Мама дочки (9 лет)

@kurenkova_julia, пока мы только на груди засыпаем 😕

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@chocolate_nadine про ритуал, кстати, важно чтобы он был таким, что его можно провести почти в любых условиях (гости, дача и пр.) Т.е. не только в условиях вашей квартиры)

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@chocolate_nadine рада, что полезно)) после спокойного бодорствования беру на ручки со словами: "Пошли бай-бай", говорю :"Маши пока-пока папе/бабушке/игрушкам", заходим в спальню, открывает окно на микро, закрываем шторы, включаем белый шум, включаем песенку на сонной игрушке, даю пустышку, целую, начинаю укачивать и напевать песенку. На ночь только добавляется пижама и каша в бутылочке)

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@yashann грудь днем я убрала. В смысле отделила от сна. Т.е. принцип сон-еда-игра. Либо покормлю не в спальне и мин через 15-20 иду укладывать. А ночь каждый час-полтора сосет...

14.04.2017 Нравится Ответить
chocolate_nadine
Надежда·Мама дочки (9 лет)

Спасибо, что делитесь! Очень познавательно. Скажите, а какой у вас ритуал на дневные сны? Он отличается от ночного?

14.04.2017 Нравится Ответить
yashann
Яна·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@kurenkova_julia спасибо! В последнее время,как перешли на 2 сна, в ванной прям 5 мин и истерика( хотя раньше по полчаса плавали. В сон уходит быстро, но с грудью во рту( и днем грудь должна быть рядом иначе никакого сна( кошмар

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@asmushka ох, надеюсь все у нас получится!))) Откроют мне великую тайну этого самостоятельного засыпания😄

14.04.2017 Нравится Ответить
asmushka
Izoya·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Привет) у нас примерно такой же режим как ты написала, Юль) но самостоятельное засыпание без слез и истерик для нас что то из роли фантастики😀😔

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@yashann у нас сын после ванны очень перевозбужденный, пожтому мы были вынуждены переносить ванну на период активного бодрствования)) если не идем вечером гулять, то часа в 4-5 вечера идем купаться на пол часа😄

14.04.2017 Нравится Ответить
yashann
Яна·Мама двоих (1 год, 9 лет)

А принятие ванны вечером? Это ритуал?

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@snovav успехи уже есть. Сон дневной стал лучше, укладывания быстрее и без истерик, наметился режим дня. Немного стала понимать ребенка в плане сна)))

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@snovav эти два дня даже меньше просыпался)) бывает и по 8-9 раз... впереди ждет нас обучение самостоятельному засыпанию без слез и сокращения ночных пробуждений. Я очень надеюсь, что все получится благодаря этому курсу🙏. Пока всем довольна. Довольно интересно, доступно дается информация. Посмотрим, что будет дальше. Я настроена вполне решительно)))

14.04.2017 Нравится Ответить
snovav
Марина·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

Как вы вообще довольны курсом? Вам на что-то открыли глаза? У самих тоже проблемы, вот тоже думаю, денег жалко

14.04.2017 Нравится Ответить
snovav
Марина·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

Да, смотрю ночью вы тоже любители титю пососать. А когда планируете с ночными кормлениями завязывать?

14.04.2017 Нравится Ответить
kurenkova_julia
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@snovav рада, что интересно)) конечно то, что пишу здесь это очень поверхностно, поскольку невозможно все тонкости передать в одном сообщении))

14.04.2017 Нравится Ответить
snovav
Марина·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

Спасибо большое, буду за вами следить и учиться

14.04.2017 Нравится Ответить