Через сколько недель после родов можно заняться спортом? Хотя бы дома, пока без трен зала?

У меня подруга и через неделю в фитнесе была, а ребёнок с няней

Я пробовала через 3 недели, начал болеть низ живота, через месяц стала заниматься, всё было хорошо ))

@zsolnce, последствий не было для Организма?

Я через месяц начала

Ну все ж зависит от того, как роды пройдут, будут ли швы, диастаз и пр. Вакуум можно делать хоть на след день после, а физ нагрузка как минимум после завершения выделений.

Нет, через 3 дня родила, сама и схватки все дома проспала, воды отошли у дверей роддома)

Если все норм, то прям в роддоме можно самые при самые легкие упражнения... Все от самочувствия! Моя сестра после экс через мес уже во всю тренилась, я после ер ваще 2 мес ныла и уж точно не до тренировок было

@atata86, сестра тренила сама или в зале после кс?)

Сама.

Через 2 недели начала дыхательные, или как там их правильно) через 1.5 мес пресс, с разрешения врача, присед только через 4 мес смогла из-за швов

Пока не прекратятся лохии не рекомендуют сильные нагрузки

А обруч можно?!😏