Девочки может знаете какие нибудь жиросжигающие коктели домашних условиях) может естт эффект у кого

Моя сестра пьёт коктейл протеиновые ,

@purkova_alisa протеины не хочу!именно хочу чтобы самой их делать)

Только если с желудком всё норм.

Берпи 10

Подъем ног лёжа 3x15

Разводы с гантелями лёжа 3x15

Берпи 10

Становая тяга с гантелями 3х15

Тяга гантели одной рукой в наклоне 3x15

Берпи 23

Пуловер с гантелей лёжа 3x15

Французский жим с гантелей стоя/сидя 3x15

Берпи 15

Подъём таза лёжа 3x15

Планка на локтях 1 мин

Заминка

Это и многие другие самый действенный коктель)))))))))))))))

Не обижайтесь только.

@njushcka и как есть эффект?

@airito ой..это я.делаю дома)))просто решила дополнительно

Мне он помогал сдвинуть вес, когда он вставал.

@njushcka возьму на воорудение:-)

@njushcka как часто этот коктель пить можно?

@airito, ой, я уже не помню, загуглите прям коктейль с имбирем и корицей. Часто я бы не стала, т.к. там ядерный состав. И мой совет, пейте через трубочку. Я когда на Дюкане сидела, пила его при застоях

Кто не на гв - пейте сок грецпфрутовый свежевыжатый утром и будет супер! Естественно не с конфетой и не с булкой 😆