Дыхание, дышите ровно, медленно, кобаса наверное смотрели, вот как он говорит медленный вдох -выдох, и на мяче надо прыгать , чтоб головка быстро опустилась
У всех по разному, поэтому пробуйте как вам будет легче, кто то на мяче прыгает, кто то лежит в калачик свернувшись, кому то удобнее на четвереньках раскачиваться или стоя опереться на ручку кровати.
Koralin·
Теплый душ и массаж .
Наталья·
Дыхание, дышите ровно, медленно, кобаса наверное смотрели, вот как он говорит медленный вдох -выдох, и на мяче надо прыгать , чтоб головка быстро опустилась
bez_familii_imya·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
У всех по разному, поэтому пробуйте как вам будет легче, кто то на мяче прыгает, кто то лежит в калачик свернувшись, кому то удобнее на четвереньках раскачиваться или стоя опереться на ручку кровати.
Ирина·
Мама сына-младенца
сходите в душ тепленький,поливайте на живот,грудь и поясницу,заметно облегчает боль
Мария·
В ожидании первенца
Мне фитбол помогал попробуйте.
Yamillionaire·
пусть кто нибудь сделает массаж