Девочки,как боролись с судорогами?иногда так хватает,что еще час ходить не могу. Магний Б6 уже пью

воды много пить😑

@ololoatata воду не разрешают больше 1,5 литра из-за отеков😣

Калий нужен от судорог кушайте изюм,курагу,лимон)советую то что доктор мне сказала)

Мне моя Г сказала - как только появятся судороги назначит кальций

нельзя чай черный. про калий вам верно сказали,мне летом абрикос помагал в этом.

Мне тут девочки советовали есть бананы. Мне помогало

Масло черного кунжута в еду добавляйте. Там наибольшее количество кальция

@lova_666 @my_work2017 @elhabyli_vika @katrysya09 @putenko0808 @l.bragina32 спасибо ,девочки,завтра пойду за кунжутным маслом)

@svet1k4 , если будет берите черного кунжута. Там гораздо больше. Чайной ложки в деоь достаточно

Меня на молочку потянуло изза нехватки кальция и кальцимин адванс пью

Мне бананы тоже помогают...

Ела яблоки

Сама сталкнулась с этой проблемой. Мне кальций ,(адванс?😂😂 )кажется прописали. Через несколько дней уже пришло.

Мне доктор магний б6 посоветовала, и бананчики есть, кунжут! Через неделю приёма магния стало легче, помимо судорог очень крутило ноги и руки. Ещё тут советовали если хочется потянуться( у меня именно в этот момент хватали судороги) тянуть стопу носочками к себе, а не в перед. Реально работает! Хорошего самочувствия!!! 😋

Я пью магне в6 весь срок, бананы и творог домашний, хороший, каждое утро. И тоже вот появились судорги именно когда подтягиваюсь в постели... завтра буду у Г - спрошу че еще..)

И мне бананы помогли, судороги прошли