Мне тоже надо худеть ) все ни как не начну )) с сегодняшнего дня не ем мучное ) и потихоньку сладкое уберу

@zihussain, marinovanniy menee polezniy mas

@lale..lale, ovoshi, frukti, qrudinku qovadinu ili ribu priqotovlennuyu na paru. Ne kushat sladkoe, jarenoe, muchnoe. Vse ostalnoe kushat ponemnogu. Nu ili priderjatsa snacala stroqoy dieti, a potom pereyti na takoe pitanie chtob ne vernut ves

А что кушать ?😫@ulya_khan,

Kushat nujno kajdie 3 chasa chtob poxudet. Esli ne kushat i qolodat skoro pishevaritelnaya sistema okonchstelno zamedletsa, i budet ploxo perevarivat lubuyu dieticeskuyu pishu, i ves ne budet idti vniz

@isa-el, Я не смотрю что на них написано,беру на зрительную память. Грубый помол и твёрдые сорты - одно и тоже. Я просто высшие написала😶

@nyubik вы путаете,макароны из муки высшего сорта как паз самые не хорошие,на них должно быть написанр из муки грубого помола

Даа все спасибки джан)😘@nyubik,

@lale..lale, конечно) если они сделаны из чёрной муки или же на них написано "из высших сортов". Я уже привыкла🤦🏻‍♀️🤣

Если выдержу 3 дня скину 2 кг точно 😫@nyubik,

А макароны чтт можно при диете?

я почти каждый день ем грудинку) рядом сделай гречку или бурый рис, или же макароны любые высших сортов) ещё можно ее накромсать в салат)огурцы,помидоры,зелень)