Хочу подчистить немного свое питание от пищевого мусора и добить оставшийся подкожный жир,…

Я хочу, но я на ГВ

@innahimki, на ГВ запрещено правильно питаться?)

Блин, написала бы раньше, я уже оплатила фитнес интенсив 🙄

@verunchik_94, это же занятия вроде бы только?

@ksumom, да вроде написали что и по питанию консультировать будут, посмотрим 🙄 мне вообще по питанию главное, я только и делаю что мусор ем 😞

@ksumom, я хочу, что для этого надо?)

@verunchik_94, ниче нового там не скажут мне кажется, дифицит - худеешь, профицит - набираешь, держишь норму - вес стоит. Утро медленные углеводы, жиры, обед чуть углеводов, белок, клетчатка, вечер белок клетчатка. Перекусы обязательно, порции не больше 300 гр, вот и все 😂

@mas9an9a, если народ наберемся создам чат в ватс апе)

@ksumom, мне нужно меню 😂🙈

@ksumom, отлично, ждем)

Я хочу+ напиши как пресс качаешь

Я хочу)

@ksumom, если чат в вотс апе я тоже хочу 😍

@sonechkas, у меня такие же шорты из аксесорайз👍🏻😂

@sonechkas, скручивания, подъём ног

🤚🏻я готова к чату) как раз скоро марафон в Sectamama заканчивается )

@mas9an9a, @verunchik_94, @sonechkas, @viktoria525, @apolinka, кидайте номерки в личку, завтра создам)

Мне б жир убрать 🤦🏻‍♀️ но я наверно не впишусь по белкам🤔🤔🤔 хотя😈

@caterine, какой тебе жир 😂

@mas9an9a, подпишусь ка)) может это судьба😜

Я тоже с вами хочу)))

@anuta.semenov2012, скидывай 🔥

Я с тобой✋🏼

@caterine, жир😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@elliscroft, номерок в лс)

Я хочу!

@daniya-, жду номерка

Я тоже хочу) все жду волшебный пендель! 🤦‍♀️

@anuta.si, кроме самой себя тебе его никто не даст)

Я с вами!!

Я хочу

🙌я тоже

@kalinka_o, @chuchi, @anuta.si, @tanusha29, жду номера

Хочу очень ))))

Юль, может после Пасхи? Я тоже хочу🙋🏻

@irinamama, ты пойми, что потом будут майские праздники, дни рождения и так всю жизнь)

Я обязательно с тобой!!!

Я хочу! 89853623188

Я скинула, очень жду !!!

@ksumom, это да🤔. Ок, пишу номер в личку😊

@innahimki, я тоже на гв, и питаюсь правильно, на гв объём порции немного больше а так все )

давайте тоже и я)

А я не хочу слезать с набора😩😩😩 я еле еле попу свою разогнала, и теперь тааааак жалко☹️ недельку просчитала и все теперь кажется родной орех мой уходит😂

@dikosha, я тоже не хотела, с осени опять на набор пойду)

Скинула в лс!очень хочу с вами))

И я хочу))

Хочу) одной тоже скучно стало )

Хочу тоже в группу!!!! Блин и попу хочется вернуть после родов и плоский живот хочется тоже, почему не бывает все и сразу. А так тоже почистить питание надо, доедаю за дочерью сушки😂😂😂

А на гв можно?)

Привет! И мне плиз!!!

Группа обсуждения пп и тренек? Я хочу))

@elenka-pro, правильно питаться нужно, а с сушкой я бы не рискнула

И я хочу🙋🏻

И я хочу 🙋🏼

@liora, @ekaterina_p_, номера)

Можно к вам в компанию?))

@nadiagolubkova, нужно

И меня возьми

@yojic, номерок в студию

Юлёк, ты красотка ! Выглядишь шикардос! 😍😍😍Так держать !👍🏻👍🏻👍🏻Добавь меня тоже чтоль..🤔Ты про пп только будешь писать или про треню тоже ?!)

@ustrica, про пп и сушку

И я хочу 89296558087

@ksumom,и мне кулинарного пинка!🙏🏼Тел скинула.

Мне тоже с вами можно? Т 8926 698 99 00 , фигура у вас класс!!

И я с вами хочу.

89278018326,добавьте плиз меня)

И я хочу 89990016190

И я хочу 89773417068

@ksumom, я с вами!)🤗😊💪А то одна никак не начну,всё откладываю...🤦🏻‍♀️

И меня 89661404830

89267330226

И меня 89687354879 🍓😘

Возьмите меня, пож.

89190216613

И я с вами!!!!!! 89628543160

89151110797

Девочки, вас слишком много, СТОП! Больше 50 человек это перебор, кто успел написать, сегодня обязательно добавлю)

И я с вами ✋

О,уже месяц ищу компанию)

А можно и мне ,я слепая 👀 89534617186

@tamriko7186, уже написала, что не добавляю, народу много..

@ksumom, эх ( спасибо 😊

Быть чем-то увлеченной ,прекрасно👍👍👍

@stinamsk, 👌🏼