Мои руки добрались до вкусняшек! Конечно сейчас мою фигуру тяжело чем-то испортить, но десертик диетический! Можно…

Чиа,йогурт)) а дальше что?)) Вы себя ограничиваете в питании? Я вот много набрала,решила тоже немножко поубавиться🙈😕 тяжко...

@olesya.karpushkina, решила разнообразить и питаться более полезной едой) Ингридиенты:

- семена Чиа (4 столовые ложки)

- Кокосовое молоко 150мл.

- Творог мягкий обезжиренный

- Мед ( 2 чайные ложки)

- Черника ( у меня была замороженная) можно любые ягоды

1. Залить семена чиа кокосовым молоком. Можно добавить меда по вкусу. Помешать 3 раза в течении 10 минут, поставить их в холодильник на ночь.

2. Творог можно смешать с ягодами до однородной массы, а можно по отдельности, добавить мед.

3. Все разложить слоями в стакан или в любую другую посуду.

@kartinka101 спасибо,надо попробовать))) может хоть так удасться немного убрать кг😯🙈

Боюсь в нашем положении кг можно будет убрать только в роддоме😊😂

@n11161, рецептик написала

Кстати, можно меда побольше если любите послаще)

выглядит очень вкусно!

Выглядит очень аппетитно! Захотелось попробовать)