Сегодня ходила к гинекологу... Все хорошо, кроме того, что гемоглобин понижается выписали таблеточки! Кто какие еще…

Красное мясо и печень

@smalika, а я слышала что печень не желательно употреблять... А мясо очень хочется 😁

Грецкие орехи, гранаты. Напиток Тайга8. Гематогенка) а печень действительно не рекомендуют, т.к. там витамина А много, а он вреден в больших количествах.

@olik.volkova, спасибо за советик😉

@olik.volkova а где купить этот напиток тайга?

@lisanata, его можно заказать в интернет магазине https://shop.vilavi.com Для покупки можете использовать id 808109

@katyushka1992, не за что)

Гречка из круп. А так нужно правильно сочетать мясо и овощи. Квашенную капусту и мяско отварное.

Фереттаб тоже пила, говядину есть надо 150гр в день.. Печень говорят тоже есть

У меня, кстати, эти таблетки без дела лежат, могу просто так отдать/передать

@lika_life, я если честно незнаю вообще как их сочетают

@hotaka94, мне кстати хочется печени))

@aleksandra_c, а в каком районе проживаете?

Я каждый день по целому гранату съедала и поднялся!

Кроме таблеток (ферро фольгамма) ем гранат и орешки -фисташки, кешью, за 2 недели гемоглабин поднялся на 5 единиц👌

@katyushka1992, вот квашеная капуста и любое мясо, животный белое. Капуста способствует большему усвоению Белка

Перга консервированная в меде. Подняла мне гемоглобин очень быстро.

@svetlana0301, @yanasinitcyna,@lika_life, @lucky16, спасибочки 😉