Девочки, кто худел на диете Дюкана?! Напишите пожалуйста, полное меню каждого дня, и ваши отзывы

Завтрак:запеканка(омлет, яйца)кофе с молоком .Обед суп (из грудки или рыбы с яйцами и зеленью) ужин рыба или мясо,творог. Это атака. На чередовании в овощные дни суп (капуста,перец,лук,морковь,грудка) ,на завтрак салат (огурец,помидор,листья салата,яйца заправка мягкий творог) - за месяц 8кг ушло

@tekilla, это каждый день нужно есть в течении месяца?

@ffgggg ну рецептов много, еще про отруби забыла написать, я растворяю сах зам добавляю в кефир + отруби,получается как активия со злаками. Если в течении часа после того,как проснулись ,вы съедите что то вредное-это никак не повлияет на диету)

@tekilla это реально??? Я готова месяц кушать только один рецепт, лишь бы результат был😱😂

@mamamistersana, не говори😂

А мне эта диета не помогает, 2 раза пробовала, результата нет, видимо каждому своё)))

@elena414 видимо) у всех разный организм)

@ffgggg я помню очень хорошо сбросила, когда грудью кормила) ела мало( вообще кушать боялась) ничегошеньки жареного, мучного, соленого, сладкого.

@mamamistersana @ffgggg я еще раза 3-4 за месяц срывалась и вечером ела как обычно,лучше такого не делать🙈 за месяц на Дюкане 10кг легко уходит, главное только утром можно что то не по диете есть-проверенно лично на моем опыте (например вчера у меня была булка с молоком и макароны за дочкой доела🙊,днем выпила адреналин ,вечером курица,кефир, отруби,творог ,думала из за адреналина вес не скинется, в итоге -600гр)

@tekilla, вы каждый день по одному меню едите?

@ffgggg да, но только потому что мне лень готовить)

@tekilla надо пробовать 😱