Доброго дня⛅

Ну и как вам погодка?

Как по мне, так я хочу скорее лето☉

При такой погоде, стараюсь давать на обед больше витаминов😉

Сегодня на обед у моего мальчика был 🔹Суп-пюре из кролика со шпинатом и брокколи.🔹

Я уже рассказывала о пользе брокколи, поэтому сегодня поговорим о пользе шпината.🙄

⬇⬇⬇

Начнем с того, что в состав шпината входит множество веществ, необходимых для здоровья человека. Это витамины В1, В2, D, С, Р, РР, К, микроэлементы, органические кислоты, белки и каротин. По содержанию белка зелень шпината уступает только гороху и фасоли.

⬇⬇⬇

Шпинат уникален тем, что после кулинарной обработки, замораживания и консервирования, зелень сохраняет полезные свойства.(что не мало важно)

➕Пополняет запасы витаминов и полезных элементов, это особенно актуально в период весеннего авитаминоза;

➕Укрепляет иммунитет;

➕Оказывает положительное влияние на зрение, предотвращает отслоение клетчатки;

➕Благоприятно воздействует на работу поджелудочной железы;

➕Мягко стимулировать работу кишечника;

➕Предотвращать патологии развития у детей.

Больше рецептов и интересных постов,можно увидеть у меня в инстаграме akimova_20

Всем буду рада;)

#МенюДемида #1год2месяца