Девочки,те у которых нет возможности ходить в зал,те кто качает свои попы в домашних условиях😎Вы как…

Приложение 7 минут по 2-3 круга , вакуум три раза в день по 5-7 раз , планка обязательно дополнительно ( хотя в приложении 7 минут она есть но 30 сек ), плюс приседы с сыном на шее плюс выпады с гантельками . Вроде все :)

@aleksandra211290, а как называется??

@juliam_vesna, так и называется "7 минут";)

@aleksandra211290, погляжу,в то даже не слышала про такое)

Джиллиан Майклс любила ,в Неголодныеиграх поучаствовала, оттуда хорошие тренировки остались .Занимаешься 20 минут на убой ,но реально подтягивается попа и появляется рельеф

Люблю видео-тренировки Shaun T) а из спокойных тренеров Трейси Андерсон

@nastasyka, @zlatovlaska_nn, Я чувствую себя пещерной,об этом тож не сном не духом 😁😁

@juliam_vesna, в начале похудения все такие) вчера начала заниматься с этими ребятами https://vk.com/bodybeast, хочу вернуть себе мышцы. А то после беременности похожа на тюленя

Вопрос по приложению.Вы покупали его?Подписка?Есть толк?

@ionazotova, нет,не покупала,скачало бесплатно)Есть чем по заниматься,в особенности у меня любовь к растяжке и кардио тренировкам)