За последние пол года моя жизнь перевернулась с ног на голову. Из успешного банковского сотрудника я превратилась в консультанта по детскому сну. Сейчас, когда я рассказываю о моей новой профессии своим знакомым, многие недоумевают: «А что? И спать уже надо учить?»
⠀
Но чаще всего так говорят те, у кого или нет детей, или они давно выросли. Молодые же мамы сразу засыпают меня вопросами и с жадностью поглощают каждое слово. Однако далеко не все готовы что-то менять.
⠀
Есть ли у семьи «проблемы со сном» или их нет - скорее вопрос восприятия ситуации. Однако мало кто задумывается, что сон – это базовая потребность организма. Ребенку нужно высыпаться. Сон – это пища для головного мозга точно также как еда – пища для тела. Даже если мама готова смириться с частыми просыпаниями по ночам, короткими дневными снами, необходимостью укачивать малыша часами – ребенок от этого не перестает нуждаться в качественном сне нужной продолжительности.
⠀
Так повелось в нашей культуре, что общество ждет от женщины, родившей ребенка, полной отдачи без всяких «если». Мама не имеет права хотеть чего-то для себя, пока она не удовлетворила все нужды малыша. Когда я иногда предлагаю мамам сцедить молоко для ночных кормлений и дать возможность себе выспаться, оставив малыша с папой, я почти всегда встречаю отчаянное сопротивление. А вместе с тем не выспавшаяся, переутомленная мама начинает с ужасом замечать раздражение не только в адрес мужа и родственников, но и в адрес своего малыша. Поэтому сон – это не только потребность ребенка, но и потребность матери. И не нужно этого стесняться.
⠀
Как решить проблему со сном?
⠀
Ищите достоверную информацию.
В России переведено и издано большинство «базовых» книг по проблемам сна.
Марк Вайсблут «Здоровый сон – счастливый ребенок»
Ричард Фербер «Сон ребенка»
Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?»
Элизабет Пэнтли «Спать без слез» и другие.
⠀
Обратитесь к специалисту.
Если сил совсем не осталось.
Прочитали многое, но что же делать так и не понятно.
Попробовали и у вас не получилось.
Боитесь совершить ошибки.
Хотите гарантированного результата.
⠀
Во всех этих случаях я готова быть вашим проводником.