Ой Девочки помогайте!!! У меня вопрос такой: Как вернуть талию в прежний вид?И желательно в домашних условиях))) Может…

Обруч крутить👍🏼

@mashunya8363 помогает? по сколько минут в день?

Почитайте про вакуум

Не надо обруч🙈 старо как мир

Что не так с талией??? Обычно правильное питание и достаточное количество жидкости убирает см только так

И ваккуум🖒 утро начинать с него

Обруч , правильное питание и спорт. Старо или нет,но очень помогает. У меня мама обруч крутит по 10мин вечером пока телевизор смотрит. Талия осиная👌 при том,что не худышка

3-5 мин в несколько подходов

Обруч только бёдра расширит. Почитайте информацию. Это миф про талию.

@anutochka_ талия у мамы такая благодаря генетике)

@sylatka, может и так) только раньше талии не было) начала заниматься собой и приобрела) кстати ещё на танцы восточные ходит

косой пресс.Наклоны

Мне лично обруч с шипами помог! Синяки были и больно первые разы, но зато результат на лицо 👍

Мне помогло пп и качать пресс

пп, утром вакуум, пресс качать раз в неделю, часто не нужно, вакуум очень хорошо помогает привести животик в фоорму , наклоны делать не советую талия широкая станет.

@smokahontas и@allochka_khv простите...что такое пп?

правильное питание, т.е. утром кушаем сложные углеводы -овсяную кашу, перекус кефир 1% , обед куриная грудка отварная или рыба в духовке с гречкой, перекус творог обезжиренный с кефиром , ужин куриная грудка или рыба с овощами. рекомендую посчитать свое кбжу. да и убираем хлеб покупаем хлебцы:)