Рейтинг полезности каш. 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место -…
Рейтинг полезности каш.
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр
АннаАрк·
Мама двоих (младенец)
Кто эти рейтинги составляет?!
Есть передача "живая еда", там был такой рейтинг: гречка, бурый/дикий рис, пшенка, перловая повышает кислотность, овсяная только крупа содержит кислоту препятствующую всасыванию кальция, соответственно не более раза в неделю, все это подтверждено диетологами. И забудьте про манку вааще, бесполезнее нет каши, все каши с белком.
Танюша·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Вот мы гречку как-то не очень любим. Остальные, кроме гороховой и перловой, кушаем.
АннаАрк·
Мама двоих (младенец)
Т.Е. вторая группа каш это перловая, кукурузные, бобовые