Кто Т25 с Шоном делал? Шона обожаю, проходила инсанити много раз. Но сейчас нет морального настроя…

Джиллиан легко? Ты мой герой🙈 я подыхаю если чессн через 20 мин

Да я тож после Джилиан еле хожу а раньше я в форме была 😂

@zolotayaseredina, да, легко и скучно мне, но начинала оч давно с неё

@petrovna38andco Настя, метод Табата не пробовала?

@ustina, что-то слышала, но не пробовала. Сейчас почитала-это же обычная интервальная тренировка, да? Инсанити по этому принципу построена

@petrovna38andco да интервальная, но достаточно интенсивная. Время совсем мало требуется,достаточно эффективная.

@ustina, а видео есть, не нашла. Точнее, нашла кучу всяких, хз что надо

@petrovna38andco я качала пресс по методу этому после родов. Я пересмотрела несколько видео и выбрала те , которые мне понравились))

@ustina, они должны быть по 3-4 мин?

@petrovna38andco да , в основном по 4 минуты. Но я потом начала делать несколько кругов. Вообще , хорошо что напомнила,я никак с зимы себе толчок не дам,что пора заниматься. Разленилась что-то 😣

@ustina, ааа, тогда я правильно все нашла, посмотрю видео, добавлю, лишним не будет, спасибо 😘

@dearly_beloved, шончика обожаю. Точнее сначала ненавижу, на след день после тренировки ненавижу ещё больше, а через пару недель в зеркало гляну и понимаю, что люблю его😂

@dearly_beloved, как результат вообще? Там такой же принцип как и к инсанити: разные тренировки каждый день? А гантели, коврик нужны?

@dearly_beloved, ну вес не уйдёт особо за счёт роста мышц, мне худеть и на надо, а вот подтянуть все после родов-очень нужно, ну и если худеть, то только талия и живот, объём убрать. В общем, на днях начну значит