Я на фитнес 4 месяца хожу,с молочком все в порядке)))

@nastya_040593 а можно фото или картинку как он выглядит😶. А за информацию где брали, буду безмерно благодарна😉

Я занимаюсь в зале, надеваю плотный спортивный топ. Хочу отметить , что увеличилось количество молока.

Я на фитнесс и pole dans хожу с 3х месяцев, с молоком ничего не произошло. Топ по плотнее и вперед.

👍

@oktaybrina @ligiya мне никто не запрещал. Да и конечно речь идёт о лёгкой пробежки в удовольствие. Даже не с целью похудения.😊 а запреты без показаний мне вообще не понятны. Если бы те, кто запрещает, замеряли уровень нагрузок молодых мам, особенно при нескольких детках они бы назначали фитнес как отдых 😂

Можно спортом заниматься, только в меру. Не умирать в зале. У профессиональных спортсменок может снизиться лактация. Еще, при резком похудении продукты распада жиров и так далее попадают в кровь, а значит и в молоко. Если получаете удовольствие от нагрузок, бодритесь, а не изматываете себя, то будет польза. Кормящей груди нужна хорошая поддержка, присмотритесь к спортивным бюстгалтерам в виде топов😉 в них нет косточек.

@anastasi18 вам просто нельзя сказали или по медицинским показаниям? Сейчас много исследований на эту тему, в которых наоборот о важности физических нагрузок речь идет. В меру конечно и по силам.

@anastasi18 подбирайте удобный спортивный топ, чтобы не перетягивал, но при этом плотно держал.

@anastasi18, а я бегать не люблю, у меня почему-то быстро начинает болеть в области печени и селезенки. Я нА тренажере дома хотела и на фитнес пойти и в тренажёрку. Сказали нельзя

@mary_mat они предлагают год как минимум ничего не делать? ! Да я от помывки дома окон после зимы сильнее устаю, чем от пробежки😂

А мне сказали нельзя переутомляться и спортом заниматься при гв🤔 а я тоже хотела