Доброе утро понедельника👌 хоть и пасмурное, но зарядку и растяжку никто не отменял. А ещё вчера я так перепугалась, что…

У меня 38 недель и только сегодня стало легче дышать и чувствую что опускается живот... ☺️

ООО) как круто! Я вот тоже хочу растянуться чтоб так ногу поднять. Посоветуйте упражнения эффективные)

@orangefox, это у меня уже давно растяжка, на шпагат сажусь. А так это стандартные упражнения - есть сеты в интернете с наглядными картинками😊

@lara_lo, сколько примерно времени на это нужно? Чтоб такая растяжка была?) я догадалась что давно. Вот очень хочу тоже потянуться чтоб так получалось, уже почти полностью складку сделала

@orangefox, я думаю занимаясь растяжкой раза 3 в неделю, но усиленно, можно и за месяц сесть, а потом просто делать упражнения, регулярно, и таким образом фиксировать мышцы в состоянии растяжки)

Вах!🤘🏼 Круто)))

@andriairina, спасибо😊

Очень круто!👍 а я за всю беременность раза три всего зарядку сделала🤦‍♀️, аж стыдно🙈 Пойду зарядку поделаю🙆 и растяжку заодно😁 думала ещё на акваэробику для беременных походить, но что-то меня все отговаривают, мол подцепишь что-нибудь, сиди дома. А Вы не ходите в бассейн?)

@sonyaa777, спасибо!) нет, не хожу. Врач не дала мне справку для бассейна, сказала не нужно мне это, т.к. у меня матка реагирует на все, сразу каменеет😞 сказала родишь и через месяц пойдёшь! А так хотелось, ещё рядом с домом есть бассейн, но нужна справка от врача.

Мне моя справку дала, только вот я идти боюсь))

А у меня и не поднимался в эту прям так, как в первую)))

Какая молодец 😍