@sofiya229, надо попробовать 😄

@lukenzia, вес , жир и кожа - это все разное ) вы можете хоть -20 быть, но при этом форма у вас будет не очень ) потому что под кожей жир . Чтобы убрать кожу лишнюю - заниматься спортом, а жир под кожей - питание ) не обязательно одну зелень жевать ) можно просто убрать мучное и слишком жирное )

@lukenzia, да тоже в шоке про этот диастаз - не от врачей об этом узнала, хоть бы кто говорил. Почитайте, как самой его определить? И можно ещё с врачом, конечно, посоветоваться, если будете сомневаться после самоосмотра.

@lukenzia нет, после первой не было. Сейчас есть, пока жду полгода. Ну по операции и другим беременностям опять же хирург. Может у вас у нет его, не переживайте. Дайте время организму восстановиться.

@maria_klenskaya, 😱😱😱вы такое делали? А как следующие беременности?

@lukenzia нет, диастаз это расхождение поперечных мышц. Их ушивают и для укрепления ставят сетку. Можно самой попробовать определить диастаз или на приём к хирургу. Если диастаз есть, пресс качать нельзя

@maria_klenskaya, что за операция и сетка?) кожу срезать в смысле?)

@hruna, спасибо почитаю про это подробнее ☺

@sofiya229, так вот вес уже почти как до родов, я поэтому думаю что не в питании дело 🤔

@89199556773, буду пробовать 😄

Кожа как и небольшой диастаз обычно через полгода в норму приходят. Если большой диастаз, только операция и сетка. Выше про вакуум девочки писали, его нельзя делать при любых проблемах с жкт, даже при банальном гастрите.

Упражнение вакуум, лучше утром и вечером на голодный желудок, ещё можно валик по японскому методу под поясницу, чтобы органы внутренние встали на место. Но, возможно, это кожа, тогда скраб и массаж, обертывания, но то, что можно при гв - холодные с глиной, например.

Но у меня ушёл сам спустя 6 мес) плоский и подтянутый. ( Гены). Со вторым придётся уже заниматься

Массажами не уберешь) нужно правильное питание и физические упражнения.

@lukenzia, конечно,от упражнений через 3 мес только начнёт появляется первые симптомы укрепления мышц а через 6 мес будет видно результат,поэтому нужно время и когда ходите старайтесь его втягивать живот и так ходить не распускать))

@mila72, спасибо!☺ вам помогла?)

@mutti_1, аа)) спасибо ☺

@89199556773, качаю! Пока не уходит, возможно надо больше времени🤔

Пресс качать все мышцы и верхний и нижний и боковые и есть меньше

@lukenzia на алиэкспрессе!)) мало времени прошло просто,у меня всё полностью ушло месяцам к 4-5

@mutti_1, крутой, где покупали?)) у меня вес ушёл, теперь как до беременности вешу, а живот остался ((

Ааа, мой купальник)) сорри))

А по теме -забывала есть,вот и сошёл мой живот)