Разгрузочный день ✅ Значит сказала мне мой врач сделать разгрузочный день, т.к много набрала за 3…
Разгрузочный день ✅
Значит сказала мне мой врач сделать разгрузочный день, т.к много набрала за 3 недели -3кг. Результат минус 700гр, я поняла что нужно контролировать мне жидкость, потому что я ее много употребляю и у меня есть отеки.
Рацион который предлагала врач:
🥗Овощное рагу- цветная капуста, кабачки, морковь, броколли- не сильно солёное и не на масле (я Тушила на воде)
🍗отварная куриная грудка 300гр
🥛800мл жидкости за день
Все это делить на день.
Ну что могу сказать, добавила я в этот рацион немного ещё - с утра я съела творожок, а после второго приема пищи поняла что нифига я не наелась, сделала перекус яблоком, потом добила третью порцию еды и попила зелёный чай с половиной зефирки 🙈 вечером кефир.
Ну как то так. Врач сказала перед Приёмом к ней так же разгрузится ✊🏼
П.с. Пью по ее назначению брусничный лист 🍃
Кристина·
В ожидании первенца
@coffeeandcream, рада помочь) просто знаю точно что на яблоках с кефиром я бы не продержалась 😁 а тут хоть еда, расскажите потом как у вас прошла разгрузка 🌸
Анжелика·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
У меня эти разгрузочные дни не прокатывают уже)))жор ужасный,и перекус яблоком или кефиром мой желудок не обманет((
Kovaleva Marina·
В ожидании первенца
Мне акушерка с врачом мозг выносят каждую явку с весом, в прошлую явку (неделю назад) вес был 57,8 (общая прибавка 6,8), сказали толстая худей, разгружалась на биобалансе 0-1%, пришла сегодня на явку, вес 55,2 (общая прибавка получается 4,2) за неделю -2,600, на что акушерка говорит врачу: ну да похудела, но это из за одежды она в другой одежде была, а была я на прошлой явке во всём том же самом, только вместо футболки, лёгкая туника, ну оказывается это туника 2,600 весит, эх а я то думала что я скинула :D
Кристина·
В ожидании первенца
@kovalevalove16, ещё и худей с такой прибавкой 😲
Kovaleva Marina·
В ожидании первенца
@kristina45 я вообще сама в шоке с акушерки и врача своего) им же виднее ахах